100 kg

No to ładnie , tym bardziej że +100 kg już mało kto się podciąga na siłce ;-) z gumami też robisz ?

Masa powinna byc naturalna do budowy i predyspozycji. Po to sa kategorie wagowe. A nie beda pompowac goscia, ktory wazy 60 kg do 100 kg bo bylby za wolny i za sztywny. Na niekorzysc dziala zarowno zbijanie kilogramow jak i nabieranie masy "na sile Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

[...] miałem te 183cm i ważył z 83kg to już by taki dobry nie był raczej .. wiec chyba jednak waga liczy się tutaj i tutaj ... a pytanie się wzięło, bo jestem niestety ektomorfem i myślałem nad przyszłością, żeby po sql średniej zacząć sobie amatorsko np. MMA no, ale chyba jednak z tego nic nie wyjdzie, bo nie zbuduje wagi ponad 100 kg ale dzięki

41 w lapie przy 100 kg wagi...??

[...] wiec jeszcze 2 razy musze przysiady porobic.jak bedzie lipa to neistety ale musze wznowic rozciaganie bo bez tego ani rusz. bocianem nigdy nie bede nawet jak bym nog nie cwiczyl.od kilku lat robie przyasiady do 100 kg wiec ciezar zaden do tego milion km na rowerze a udo jak bylo 70 tak jest.cwicze czy nie to i tak wielkie grube kloce ulane%-)

1 chodzi o to ze robiąc cały czas brzuszki itp nie wiele osiągniesz brak bodźca 2 ciezar 85 CM (ciężar maksymalny) czyli jak bierzesz 100 kg CM to trenujesz 85 kg, masz na cały trening 16 serii na duze partie tygodniowo jak masz split i masz plecy w 1 dniu to wiadomo ze zrobisz 16 serii w 1 dniu jak masz np plan fbw gdzie masz jedno ćwiczenie na [...]

ta w kiblu to 106 kg, a druga to 100 kg to jak obecnie wygladam juz na odbloku i suplach. Ankietę ogarnę jutro. /SFD/2017/3/9/76fd4f3f84d940919e143650dad3fb43.jpg /SFD/2017/3/9/148ae0ca1cfe481b88e9941f6763d69e.jpg

ja planuje kupic ok 100 kg metalu a reszte dorobic z betonu

Synaptic Facilitation i jedziesz 100 kg za 2 miechy

Powoli, do przodu. Ja wzialem 100 kg na 3, ale w sumie od lutego cwicze bez przerw, ciagle cos wyskakuje i nawet masy nei idzie zrobic.

No to nawet, u siebie nie mam stojaków, a 100 kg sobie nie zarzucę na barki %-) A nie utrzymam tak równowagi, nawet jeśli bym jakoś to dał radę założyć.

100 kg to ja robię rozgrzewkę w uginaniu na bicach

normalne taka biomechanika ( niski jestem i krótkie nogi ) + brak techniki w MC Przysiadu uczyli mnie na dwuboju i poza tym MC rzadko robiłem ( zacząłem późno stosunkowo ) i pierwsze 100 kg na przysiad poszło 30 Kwietnia 2003 roku :D

Co do kreatyny to ona Ci nie powoduje rosniecia miecha tylko wplywa na synteze ATP czyli tak, daje moc po to zebys ma takiego hip thrusta wziela spokojnie 100 kg i zszargala poslady, ktore ze zjedzonego pozywienia...pogrubia istniejace juz wlokna zeby na nastepny trening byly gotowe. I tak je szargajac i zywiac prawidlowo odkrywasz, ze zad masz [...]

[...] to było jedno, monolit. Nie walcz z ciężarem, miej do niego szacunek, nie lekceważ ale staraj sobie ułożyć w głowie ze On i TY to jedność tak jakbyś nagle ważył o te np 100 kg więcej i musiał sie podnieść z kolan.Ja jak tak robię jest mi o wiele łatwiej coś podnieść czy wycisnąć. Spróbuj :-). A mówiąc o poszanowaniu sztangi i ciężaru miałem [...]

[...] maxa policz ciężary pośrednie z którymi będziesz ćwiczył i piłuj ten MC aż do znudzenia. Najlepiej ćwiczyć jakims programem 5x5 czy 5-3-1 . Ja na poprawę siły robiłem i jedno i drugie ale za stary już jestem żeby to dało jakieś spektakularne efekty choć nie tak dawno 100 kg było dla mnie sukcesem. Ty jesteś jeszcze młodziak to możesz walczyć :-)

super srodek. Rok temu na 120 tabletach stracilem ponad 20 kg. Zaczynalem od 100 kg i zjechalem do 79 kg. W pasie spadlo ponad 20 cm. Do dzis uroslo tylko 9 cm. Bralem 1 tabletke rano a 2 jakies 30 min przed treningiem. W dni nietreningowe bralem tylko jedna rano. Do tego byla dobra dieta i 50 min aerobow(rowerek) po treningu. Trenujesz zaraz po [...]

[...] gino ;/ Lekarz mi mówił, że najcześciej gino to płaski, ale taki duży sut, a właściwie cała cyca jest duza i nawet jak jest zimno to dalej jest taka duza, a przy lipo one maleją do normalnych kształtów. Tak czy siak jedno i drugie gowno Jeden wazy 100 kg tłuszczu, drugi 70 i jeden nie ma lipo, a drugi musi wyglądać jak z auschwitz zeby zniknelo

Gregor nie odchudzaj się tak bo waga ci spadnie poniżej 100kg. A co to za chłop co nie waży 100 kg

Jak tak się rozejrzeć to sporo ludzi ma tą przypadłość. Jak jestem na wadze poniżej 100 kg to jest lepiej. Dzisiaj rano musiałem ketonal wziąć żeby do roboty pójść a wiecie co będę o 20:15 robił - nogi ;)